Moikka!


Olet ilmoittautumassa SBR Finlandin triathlonvalmennuksen pienryhmään tavoitteena puolimatka 2018. Tässä vahvistat ja varaat paikkasi tammi-maaliskuu (3kk) valmennukseen. Näin sinä olet myös etusijalla jatkamaan valmennusta aina ensi kesään asti.

Ryhmävalmennus on tarkoitettu tavoitteelliseen harjoitteluun apua kaipaaville, jotka toivovat myös ryhmän tukea ja yhteisöllisyyttä. Ryhmällä on yksi yhteinen tapaaminen kuukaudessa ja muuten harjoittelu tapahtuu harjoitusohjelman avulla omatoimisesti. Valmennettavilla on mahdollisuus yhteydenpitoon valmentajaan viikottain.

Triathlonvalmennus ryhmälle sisältää:
- kirjallinen alkukartoitus
- harjoitusohjelmat ja kausisuunnitelma
- Coach4Pro -valmennusohjelman käyttöön, jolloin harjoittelun seuranta ja yhteydenpito on vaivatonta
- viikottainen yhteydenpito valmentajaan
- yksi yhteinen tapaaminen kuukaudessa Turussa
- mahdollisuus lisäharjoituksiin ja tapaamisiin 60 €/h (ei sisällä liikuntapaikkamaksuja)

Valmennukseen sitoudutaan mukaan kausittain. Paikkoja ryhmään on rajoitetusti ja jo mukana olevat valmennettavat ovat ensisijalla seuraavalle kaudelle. Suosittelemme kaikille vähintään 6 kuukauden harjoittelujaksoa.

Nyt ilmoittaudut mukaan peruskuntokausi 2.

Tammikuu – Maaliskuu 2018 (3kk)

Harjoittelun painopiste: peruskuntoharjoittelun tehostaminen, tekniikkaharjoittelu, voimaharjoittelu
Ilmoittautuminen auki joulukuu 2018
- la 20.1. klo 11-13 teema: Juoksutekniikka, paikka SBR Office + ulkona juoksu
- la 10.2. noin klo 9-13 teema: Yhdistelmäharjoitus, paikka Uudenkaupungin Vahterushring (lisäinfoa myöhemmin)
- su 4.3. klo 18-19 teema: uintitekniikka ja -testi, paikka Turun Uimahalli

 

 

Koko valmennusjaksolle (lokakuu 2017-kesäkuu 2018) sitoutuvat saavat -10% SBR Finlandin uinti, juoksu ja pyörätreeneistä sekä Challenge Turku puolimatkan kilpailun osallistumisesta -20% ilmoittautumishetken hinnasta.

Valmentajina toimivat kokeneet triathlonistit ja liikunta-alan ammattilaiset Päivi Hänninen ja Pasi Silvola. Jokainen valmennettava saa oman vastuu valmentajan, mutta kummankin valmentajan ammattitaito yhdistyvät harjoitusohjelmien ja harjoitusten suunnittelussa.

 

Lisätietoa valmennuksesta paivi.hanninen@sbrfinland.com ja muissa asioissa sari.holmstrom@sbrfinland.com

Kiitos ilmoittautumisestasi ja tervetuloa mukaan! Olemme sinuun yhteydessä sähköpostitse ennen valmennusjakson alkua.

Toimitusehdot

Rekisteriseloste

Osallistujan tiedot