OHJELMA


22.5.2015
19:00 alkaen hölkkä, tervetuliaistilaisuus (n. klo 20) / Hotelli Marina Palace

23.5.2015
6:30 – 9:00 Uinti (Samppalinnan maauimala)
9:30 - 10:00 siirtyminen Training Centeriin
10:30 Brunssi + luento (Training Center)
13:00 – 16:00 Harjoituskilpailu (Training Center, 100m uinti, 18km pyörä, 4km juoksu)
16:30 – 17:30 Yin –jooga (Training Center)
18:00 - Sauna ja TTW -illanvietto illallisineen

24.5.2015
8:00 Aamiainen + verryttely (Training Center)
9:00 – 12:00 Pyörä (Training Center)
12:00 – 13:00 Pilates & Foam (Training Center)
13:00 – 14:30 Lounas ja yhteenveto (Training Center)

Varusteet: Asianmukaisen ulkovaatetuksen lisäksi oma pyörä mukaan! Uimavarustus mukaan lukien märkäpuku. Tuo myös jumppamatto ja pilates- foam-rulla, jos omistat sellaiset!

Toimitusehdot

Rekisteriseloste

Osallistujan tiedot